MAASSLUIS | Op het terrein van gezondheid kan een mens heel veel zelf doen. De eigen fitheid kan met behulp van diverse inspanningen worden bijgehouden. Stoelyoga is een vorm van bezigheid die nog niet zo bekend is, maar die voor velen binnen handbereik is. Docent Carin Stolze-Maat neemt ons mee in een aantal praktische voorbeelden.

Stoelyoga bestaat uit eenvoudige yogaoefeningen die gedaan worden op de (rol)-stoel of naast de stoel terwijl je de stoel vasthoudt. De oefeningen worden gedaan in een zo nodig aangepast rustig tempo en houding.

Yoga Carin geeft ons deze ochtend inzicht in wat stoel-yoga is en zij geeft daarbij ter demonstratie een aantal oefeningen waaraan de aanwezigen meteen kunnen meedoen.

Wie is Carin

Het is voor iedereen geschikt, ook voor mensen met lichamelijk klachten, makkelijke kleding geadviseerd. Er wordt gekeken naar de lichamelijke mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden om zo meer vertrouwen in het lichaam op te bouwen. Ook voor mensen met burn-out of spanning in het lichaam.

Gespreksleider : Jelle Ravestein

Redactie

Redactie

Redactie van Maassluis.Nu