Column: Bent u al fit?

Bent u al fit?

Rare vraag eigenlijk: Of je bent fit of je bent het niet en dan is het maar de vraag of je fit wilt of gaat worden.
Toch blijken de maanden na de feestdagen in december gouden maanden voor de sportclubs en sportverenigingen. Let er maar eens op. Twee keer per jaar zie je ineens heel veel reclame voor sportclubs, vlak na de december maand en vlak voor de zomervakantie.

Blijkbaar zijn we ons als mensheid in die maanden opeens heel bewust van de aard en de omvang van ons lichaam. Na de feestdagen en de daarbij horende overvloedige manier van eten en drinken is het tijd voor het bijbehorende schuldgevoel. Na dagen van overvloed of extra suiker/vet/calorierijk eten en drinken voel je bij wijze van spreken de kilootjes zitten.

Als je niet heel fanatiek sport en beweegt blijk je toch altijd weer een paar pondjes aangekomen te zijn. Dus wat doe je dan? Dan ga je lijnen en sporten. Want als er één ding is dat wij Nederlanders graag doen dan is het lijnen. Vaak gaat dit gepaard met crashdiëten of doorslaan naar het eten van superfoods of volledig suiker/gluten/koolhydratenvrij voedsel.

Dat diëten houden we ook meestal niet lang vol. Niets menselijks is ons vreemd en als we niet in een paar weken kilo’s verloren zijn of tenminste over een sixpack beschikken, gooien we het bijltje er vrij eenvoudig ook weer bij neer. En dan is het wachten op de volgende reclamecampagne om toch vooral fit te worden/fit te blijven.

Het bijzondere is ook dat we weten dat crashdiëten niet helpt, sterker nog, meestal hou je er uiteindelijk meer kilo’s aan over. Wat de meeste van ons ook weten is dat veel bewegen eigenlijk het beste is. Veel bewegen en een beetje op je voeding letten. Dat je dat in een sportclub kan doen, op een sportvereniging of gewoon buiten (wandelen, tuinieren, fietsen etc.) weten we ook. En toch verliezen we het meestal van ons gezonde verstand.

De Nederlander wordt steeds zwaarder. In 2015 had meer dan 50% van de Nederlanders ouder dan 20 jaar overgewicht en had bijna 14% obesitas (zwaar overgewicht). En deze percentages worden jaarlijks hoger. In de jaren tachtig was het percentage dat aan overgewicht leed nog ca. 33%. Als we zo doorgaan heeft in 15 jaar twee derde van de Nederlanders overgewicht.

De vraag of u al fit bent is dus helemaal niet zo’n vreemde vraag. Ik wens u een voorspoedig en gelukkig 2017 toe met veel beweging.