Column  nr: 11

Yoga is saai. Yoga is zweverig. Yoga is geen sport. Yoga is alleen voor vrouwen. Bij yoga zit je alleen maar in de meest onmogelijke posities. En yoga is voor geitenwollen sokken types.

Zo dacht ik ook over yoga toen ik in 2011 op zoek ging naar een plek waar ik yoga kon gaan doen. Ik moest namelijk yoga gaan doen van de huisarts. Die zei dat al mijn klachten indertijd door stress kwamen en dat ik yoga moest gaan doen om hier vanaf te komen. Dus ondanks alle vooroordelen ging ik toch maar braaf op zoek. Ik moest toch stoppen met badmintonnen na 14 jaar door een kapotte knie, dus ik moest toch iets gaan doen om in beweging te blijven.

In Maassluis heb ik toen 2 plekken kunnen vinden waar dit kon. Mijn eerste ervaring was op een zolderkamertje bij iemand. In mijn herinnering kon je haast niet rechtop staan door het schuine dak en ook hebben we vooral gelegen. Wat dan op zich weer logisch is als er eigenlijk geen ruimte is om te staan. Niks actiefs, wat na 14 jaar 2 tot 3 keer per week badmintonnen nogal afkicken was. Een deel van mijn vooroordelen werden dus meteen waarheid en hier ben ik niet meer terug gegaan.

Mijn tweede ervaring was beter qua activiteit en ook de ruimte was vele malen beter! Ik kwam daar echter terecht in een clubje meiden die samen zwangerschapsyoga hadden gedaan en die met hetzelfde clubje wilden doorgaan met normale yoga. Stel je voor, ik was totaal niet met kinderen bezig en dan kom ik in een clubje waarbij werkelijk iedere zin gaat over baby’s. Daar had ik dus echt geen zin in. Op een andere dag was geen plek, dus dat ging ook niet door.

Vervolgens ontdekte ik dat er bij een sportschool zoiets bestond als Body Balance. Ik las: een mix van yoga, tai chi en pilates! Top! Daar ben ik een proefles gaan doen en dat was vele malen actiever, wat het gat vanuit de badminton veel beter opvulde. En er zat yoga in, dus dit was misschien niet helemaal wat de huisarts bedoelde, maar ik vond het goed genoeg. Hier ben ik nog jaren blijven hangen en op verschillende plekken ben ik dit blijven doen tot afgelopen september. Super leuk was dat altijd! Het is met moderne muziek en de nummers die werden gedraaid in de eerste series die ik meedeed laten mij nog steeds terugdenken aan die tijd als ik ze op de radio hoor.

In 2015 belandde ik uiteindelijk bij iemand van de sportschool die ook yoga gaf aan huis. In deze tijd heb ik veel geleerd over yoga, over mijzelf en over echt ontspannen. Soms leek het een ware dierentuin waarin ik beland was. Van de duif naar de dolfijn en van de kat naar de koe, je kan het zo gek niet bedenken of het dier komt wel een keer langs. En het is echt niet zo dat alle houdingen super moeilijk zijn! Dat vooroordeel kan dus worden weggestreept. Met ook eigenlijk alle andere vooroordelen die niet waar bleken te zijn.

Yoga is tegenwoordig veel meer geaccepteerd. Het is bekend dat het niet zweverig hoeft te zijn en dat je zeker wel moe kan worden van yoga. En natuurlijk kom je geitenwollen sokken tegen, ik heb ze ook, maar die zijn gewoon super lekker warm!

In de zomer van 2018 kwam een einde aan deze yogaplek en ging ik op zoek naar een andere om yogalessen te blijven doen. Toen bleek dat Maassluis inmiddels was doorgegroeid in yogaland en er verschillende plekken te kiezen zijn om yoga te doen!

In Maassluis weet ik zelf van het bestaan van 4 yogastudio’s en 3 sportscholen waar ook een enkele yogales gegeven wordt. En er zijn vast nog plekken waar ik geen weet van heb. Zo veel om uit te kiezen nu is leuk! Yoga is in 9 jaar heel erg gegroeid in Maassluis en daarbuiten. Voor ieder wat wils! Ook in aanliggende dorpen en steden is nog veel meer te vinden, dus er is superveel om uit te kiezen. Een goede ontwikkeling vind ik.

Ik heb zelf gekozen voor een yogastudio waar veel verschillende stijlen gegeven worden. Als ik dan een beetje klaar ben met een bepaalde les dan kan ik ook eens wat anders doen. Bijvoorbeeld de lichamelijk rustige, maar psychisch soms zware yin yoga, de vloeiende vinyasa yoga, de super actieve en best zware ashtanga yoga of de meest bekende vorm, hatha yoga, het kan allemaal! Bij andere yogastudio’s pak ik zo nu en dan eens een workshop of een speciale les mee en ik kijk alweer uit naar de zomer wanneer de yoga op het Schouwburgplein in Rotterdam weer begint. Lekker in de buitenlucht op zondagochtend!

Hoe het nu trouwens met mijn stressklachten is? Laten we zeggen dat ik een hoop geleerd heb in de afgelopen 9 yogajaren en dat er iedere keer wel weer wat anders voorbij komt om over te stressen. De ene keer wat meer dan de andere keer. Ik merk wel altijd dat ik heel rustig en ontspannen wordt van een yogales, dus wat dat betreft had mijn huisarts wel gelijk dat yoga helpt bij stress!

Heb jij ook een ervaring met yoga? Of heb je misschien juist die vooroordelen die je tegenhouden? Ik ben heel benieuwd!


Reageren? ... Blader naar beneden plaats jouw reactie direct onder artikel [binnen 30 dagen na publicatiedatum]

⊗——het einde ——⊗

◄ klik plus voor schema WIE SCHRIJVEN DE VOLGENDE KEREN?

voorliggende column is tot nu toe gelezen door: 354 lezers

WIE SCHRIJVEN DE VOLGENDE KEREN?

Bekijk in LANDSCAPE stand (kantel uw portrait stand ) voor een goede weergave

Linda van der Graaf

Linda van der Graaf

LINDA VAN DER GRAAF | Zondagcolumnist elke 4 weken juni 2019 - juni 2020 | Eigenaar en blogger @ NatuurlijkLinda.nl | Research analist bij een UMC | Natuurliefhebber | Gezond leven | Reizen | Yoga | Zen… Oké, niet altijd