Hittegolf en Watertappunten

door gemeente maassluis

MAASSLUIS | In het hele land worden deze dagen temperaturen van boven de dertig graden verwacht. Geregeld water drinken is bij deze hitte heel belangrijk. Zie bijgaand kaartje voor de locaties in de stad waar je gratis drinkwater kunt tappen. 

De afgelopen jaren is de temperatuur in Nederland op zomerse dagen flink toegenomen. En het is ook vaker en langer heet. Dit kan zorgen voor gezondheidsproblemen, vooral bij ouderen, mensen met een chronische ziekte, baby’s en kleine kinderen.

© jelle ravestein – Bij atletiekbaan

Oververhitting
Mensen kunnen last krijgen van vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en benauwdheid. Het lichaam warmt steeds meer op. Als de warmte niet meer voldoende kan worden afgevoerd, is er sprake van oververhitting. Dat kan leiden tot uitputting, ontstaan door vocht- en/of zoutverlies. Mensen met hart- en vaatziekten lopen bij hoge temperaturen een groter risico op een hart- of herseninfarct. Het is dus heel belangrijk dat u probeert zo koel mogelijk te blijven.

Tips tegen de hitte
Vanaf woensdag 10 augustus is het Nationaal Hitteplan weer van kracht, waarschijnlijk tot na het weekend. Een aantal belangrijke tips tegen de hitte zijn:

• Drink voldoende.
• Blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
• Beperk lichamelijke inspanning, vooral in de middag.
• Houd de woning koel met behulp van zonwering, ventilator of airconditioning.
• Als u toch naar buiten gaat: draag dan kleding die bescherming biedt tegen de verbranding door de zon.
• Smeer de huid in met zonnebrandcrème.
• Zorg voor elkaar: let op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben.