bewegen

Zo’n 50 senioren waren aanwezig bij de feestelijke start. De opening begon met een gezamenlijke warming-up onder begeleiding van Olga Commandeur,

Moeite hebben met activiteiten zoals traplopen, knielen, opstaan vanuit een stoel en iets zwaars tillen

Iedere dag staat een andere vorm van bewegen centraal. Beweeg onder de lentezon in onze beweegtuin, maak uw spieren soepel tijdens de gym, gooi de voetjes van de vloer tijdens het line dansen of maak uw armspieren los bij het sjoelen of het koersballen.

Muziek kan je helpen om écht te ontspannen en beter te leren bewegen. Speciaal voor senioren starten we bij Theater Koningshof daarom op 31 oktober met Bewegen op muziek. Onder begeleiding van een professioneel en deskundig dansdocente van Dance Company M’Joy.

Minder dan de helft van de Zuid-Hollanders voldoet aan de beweegrichtlijnen. In de provincie is bovendien een sterke afname in het aantal inwoners dat voldoende beweegt.

U kunt aan dit zomerprogramma meedoen door een strippenkaart aan te schaffen. Deze is goed voor 10 keer deelname aan een activiteit. Dat hoeft niet perse steeds dezelfde te zijn, dus u kunt ook in contact komen met nieuwe beweegactiviteiten. De wandelactiviteit is gratis. In verband met het beperkte aantal plekken, dient u zich wel van tevoren op te geven.

Steven Schildmeijer, beweegcoach bij Argos Zorggroep, legt tijdens deze bijeenkomst uit hoe u sterker kunt worden en uw balans kunt verbeteren. U hoort meer over voorbeelden uit de praktijk en krijgt tips voor eenvoudige oefeningen die u zelf kunt doen.

Onder (bege)leiding van een beweegcoach van Seniorenwelzijn kunt u geheel vrijblijvend meedoen aan het beweegprogramma.